المصارعة ولياقة الفنون القتالية المختلطة
SMASHX50
- المدة
- ٥ أسابيع
- التدريب
- ٧ حصص أسبوعيًا
- المستوى
- advanced
عن هذا البرنامج
MMA STRENGTH & CONDITIONING 🥊 برنامج تدريبي لمدة 5 أسابيع، مصمم لتأهيلك بدنيًا قبل الفايت وتجهيزك لأعلى مستوى من الأداء يوم المنافسة. 3 أيام تدريب أسبوعيًا، مع التركيز على تطوير القوة العضلية، والقدرة على إنتاج القوة (Power)، والانفجارية، والسرعة، والتحمل، والأداء الرياضي الشامل. طوّر قدراتك البدنية، وارفع كفاءتك في التعامل مع متطلبات القتال، وادخل الفايت وأنت في أفضل جاهزية بدنية ممكنة. 5 أسابيع. 3 أيام في الأسبوع. جاهز للفايت.
مصمم لـ
MMA FIGHTERS
المعدات
GYM OR CROSSFIT BOX
أسبوع نموذجي
معاينة للهيكل. يفتح البرنامج كاملًا بعد الشراء.
يوم ١
MAX FORCE + ALACTIC POWER
٦ تمارينيوم ٢
Rest Day!
تمرين واحديوم ٣
SPEED, ELASTIC POWER & VO₂ MAX
٦ تمارينيوم ٤
Rest Day!
تمرين واحديوم ٥
FIGHT SIMULATION & STRENGTH ENDURANCE
٦ تمارينيوم ٦
Rest Day!
تمرين واحديوم ٧
Rest Day!
تمرين واحدb
bahaa elbrolosy
ISSA٢٬٠٠٠ EGP
دفعة واحدة